การฟังเพลง เป็นแทบจะเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเรา การมองหาเพลงที่ดีสักเพลง เพลงที่ใช่สำหรับตัวเอง
เก็บไว้ในplaylistของตน เมื่อใดที่ต้องพบกับความรู้สึกที่เหนื่อย ตื่นเต้น สุขใจ หรือ เจ็บปวด กับเรื่องใดมาก็ตาม
หากมีหูฟังพร้อม playlist พร้อม ขอแค่ได้กดปุ่ม play เท่านั้น เสียงเพลงนั้นก็ได้โลดแล่น เข้าไปข้างในจิตใจของเรา
เป็นเสมือนโลกอีกใบที่พร้อมจะรองรับความรู้สึกของเรา
1.การฟังเพลง ทำให้ลดความเครียด
ในเวลาที่มีความเครียด การฟังเพลง ช่วยทำให้ลดอาการความตึงเครียดได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเพลงนั้น
เป็นเพลงโปรดเรา ความสุขก็จะเพิ่มทวีคูณขึ้นไปอีก จากวิจัยยังพบอีกว่า คนที่ชอบฟังเพลงในเวลาว่าง จะมีระดับ
ความสุขที่สูงกว่าคนที่ไม่ฟังเพลง ถึง 70%
2.การฟังเพลงทำให้สุขภาพร่างกายดี
นอกจากจะทำให้ลดความเครียดแล้ว การฟังเพลงขณะออกกำลังกายจะทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น และ การ
ฟังเพลงก่อนนอนนั้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการหลับนอนได้อย่างดียิ่งขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้ ช่วยทำให้ร่างกายของเรามี
สุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
3.การฟังเพลงทำให้สมองปรอดโปร่งเกิดจินตนาการ
จากวิจัยพบว่า เรามักจะมีสมาธิมากขึ้น เมื่อฟังเพลงขณะทำกิจกรรมอะไรอยู่ เพราะเพลงมีพลังงานเป็นรูปแบบ
คลื่นความถี่เสียง ที่เข้ามาลดความตึงเครียดของสมอง อ่านหนังสือก็จะมีสมาธิเข้าใจง่าย นึกไอเดียดีๆออกง่ายกว่า
ปกติ ดังนั้นจะเห็นได้ว่า คนที่รักการฟังเพลงบ่อยๆ มักจะมีความคิดที่สร้างสรรค์ อยู่ไม่น้อยเลย
4. การฟังเพลงทำให้ไม่เหงา ไม่รู้สึกโดดเดียว
แม้ว่ามองออกไปแล้วจะมีแต่ความไม่เข้าใจอยู่ทั่วทุกหนแห่ง เพลงนั้นเป็นเหมือนเพื่อนสนิทที่รับฟัง เข้าใจเรา
ราวกับความรู้สึกนั้นได้ถูกตอบสนองผ่าน คำร้อง ท่วงทำนองในทุกๆวินาที ของบทเพลงนั้นผ่านมายังเรา หรืออย่างที่
เคยมีคนกล่าวไว้ว่า เพลงก็ คือเพื่อนที่ดีที่สุด
5. การฟังเพลงทำให้ทำมีแนวโน้มประสบความสำเร็จเร็วขึ้น
แน่นอนว่าผู้ที่ประสบความสำเร็จอย่าง Mark Zuckerberg, Elon Musk หรือ Steve Job ทุกคนต่างก็มีเพลงในดวงใจ
เหมือนกัน เพราะการฟังเพลงนั้นช่วยทำให้ ประสิทธิภาพของการใช้ชีวิตสูงขึ้น เราจะเสียเวลาน้อยลงกับการเครียด
และเพิ่มโฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่มากขึ้น อีกทั้งยังสามารถใช้เพลงเป็นแรงบันดาลใจ ขับเคลื่อนให้เราไปถึงจุดหมายได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น